Blunder 1: Following A Dirty Bulk ناس كتير ماشيه على نظام ال Dirty bulk و هو انك تقريبا بتاكل اي حاجه قدامك ... طالما فيها بروتين بغض النظر عن سعراته الحراريه العاليه و الدهون اللي فيها ( الهامبورجر مثلا ) والنظام ده عيبه بيرمي معاك دهون كتيره جدا حتأثر معاك وحتتعبك في فترة التنشيف
Blunder 2: Starting Your Workouts With The Wrong Exercises يعني مثلا قبل تمرين الضهر بتخش 3 تمارين باي سوبر ست مع بعض و تمارين ذات كثافه عاليه وده طبعا غلط...
Stick it out :) !
PRAY. TRAIN. EAT. STUDY. SLEEP. REPEAT.
Gym Messenger
سوق.كوم
Social Profiles
Gym Messenger
Translate
المشاركات
إجمالي مرات مشاهدة الصفحة
عن الكاتب
ما هو هدفي ؟
هدفي هو القضاء على خرافات التغذية و التدريب في الوطن العربي. و أن اعلمك ان الوصول الى جسم قوي خالي من الدهون لا يتطلب تجويع أو حرمان و تمارين شاقة
إقرأ المزيد
Translate
أرشيف المدونة الإلكترونية
الادوات
mostafa mahmoud. يتم التشغيل بواسطة Blogger.
popular posts
-
جدول تمارين كمال الاجسام جدول تمارين كمال الاجسام : لقد توصلنا بالعديد من الطلبات على صفحتنا حول كتابة موضوع شامل عن جدول تمارين... -
كمال اجسام : اقوى 46 تمرين على الاطلاق لكل عضلات الجسم يعاني العديد من المتدربين من صعوبة تكبير و تضخيم بعض العضلات في الجسم. حتى ان ...
-
الحليب و مشتقاته نوع المادة الكمية السعرات حليب كامل الدسم 1 كوب 150 ...
