يفضل استخدام ثالث معادله معادله كاتش ماكردل التى نستخدم فيها نسبه الدهون لانها الاكثر دقة يتم القياس بمتر قياس المعروف بإسم مازورة
TDEE calculator
| الجنس | امرأة رجل |
| السن | سنة |
| الوزن | كجم |
| الطول | سم |
| المعادلة | ملفين سانت جوير
هاريس بندكت كاتش ماكردل |
| مستوى النشاط | |
| معدل الأيض الاساسي: | 0 سعر حراري /يوم |
| الاحتياجات اليومية من السعرات: | 0 سعر حراري /يوم |
المشاركات
اريد زياده وزني ووتضخيم الجسد
ردحذفرجيم قاسى
ردحذفشكرا
ردحذفهذا انا
ردحذفمفيش اي نتيجه بتظهر
ردحذفموقع جميل جدا ومفيد جدا
ردحذف