رجيم قاسي لكنه رجيم سريع المفعول لتخسيس الوزن بسرعة

رجيم قاسي سريع لماذا عليك إتباع رجيم قاسي ؟ : تشكل السمنة المفرطة صداع لدى الكثيرين من الأشخاص نظراً لعدم تكيفهم مع  حياتهم ومتجتمعهم وإعاقتهم عن المشاركة في المناسبات والاجتماعيات التي يواجهونها في العمل أو المنزل ، ولذلك فإن الطرق التي ستواجههم لانقاص الوزن هي دائماً ستكون قاسية نوعاً ما للتخلص من كمية هذه الوزن خلال وقت قياسي ، بالتالي...

Read More

أنواع الـ Bulking وايه المناسب لسرعه حرقك للدهون؟

أنواع الـ Bulking وايه المناسب لسرعه حرقك للدهون؟ بيعتقد الكثير من Bodybuilders ان مرحله الـ Bulking هو أكل اى نوع أكل وفى اى وقت علشان يزودوا من وزنهم، فى الحقيقة فى 3 أنواع للـ Bulking وهما: Clean Bulk وRegular Bulk وDirty bulk، عامتاً المفروض تعمل Bulking مناسب وصحى لمده 6-7 أشهر قبل ما تبدأ المرحله الـ Cutting. أنواع...

Read More

8 أطعمة أثبتت فعاليتها في علاج السيلوليت

منتشر السيلوليت أو الجلد المتشقق اللى بيشبه قشور البرتقال بين البنات بمختلف الأعمار، و ده بيكون احياناً نتيجة استعداد وراثي او الجلد حساس، إلا أن نوعية الغذاء ونمط الحياة اليومي اللى بتتبعه البنات بيأثر بصورة كبيرة على مدى انتشار السيلوليت فى الجسم وتكرار ظهورها، علشان كده يلافورما حتقولك على 8 أطعمة اللى أثبت العلم انها بتساهم بصورة أو أخرى في الحد من ظهور السيلوليت أو انتشاره.   الشاي الأخضر: بيساعد الشاي الأخضر في خفض...

Read More

طبقاً للدراسات الجديده، اكل ال organic food ممكن يساعدك فى بناء عضلات اكتر ويحرق دهون اسرع، اللى الناس ما بتلحظوش هو ان مفتاح نمو العضلات اسرع ..

طبقاً للدراسات الجديده، اكل ال organic food ممكن يساعدك فى بناء عضلات اكتر ويحرق دهون اسرع، اللى الناس ما بتلحظوش هو ان مفتاح نمو العضلات اسرع هو اكل ال organic food الكامل، احسن قسم يزوره اللى متابعين دايت هو قسم منتجات الألبان والدواجن واللحوم، قسم منتجات الألبان غنى بالمنتجات العضوية زى اللبن والجبنة القريش والجبن والزبادى، وهنقول...

Read More

ازاى تفهم السعرات الى على المنتجات

لما نيجي نشتري منتج من السوبر ماركت مش كل حاجه السعرات  يعني ممكن تلاقي منتج 140 سعر حراري منقولش كويس ده قليل و نشتري و  ناكل ! بصو في مكونات البروتين و الدهون و الكارب ماشي هنا 140 سعر بس كام دهون و كام كارب ؟ زي ما بنعمل في المكمل الغذائي بنبص في النيوتريشن فاكتس البتبقي ورا علي العلبه  مش بيبقي اهم شيء السعرات يعني...

Read More

كيف تبرز الاورده الدمويه في العضلات باسرع وقت ممكن ؟

كيف تظهر الاوعية الدموية والعروق في جسمك؟؟الاوعية الدموية هي واحدة من الاشياء التي نهتم بها في لعبتنا.بالنسبة لنا كلاعبين كمال اجسام رؤية الاوردة والعروق اثناء في الذراع والكتف اثناءالتمرينيزيد من الحماس والكبرياء في التمرين وننظر اليها ونكون معجبين جدا بشكلها.ما يتطلبه الامر للحصول على الاوعية الدموية ؟؟في حين ان الوراثة تلعب دورا كبيرا في هذا الموضوع.ويتميز بعض اللاعبين بزيادةالاوعية عن غيرهم من بقية اللاعبينيمكن للجميع تحقيق مستوى لائق من الاوعية...

Read More