الاكل الصحي للاطفال

الاكل الصحي للاطفال :) اغلبنا عنده مشكله ازاي يتعامل مع الاطفال في عادات الاكل وناكلهم ايه / خصوصا مع انتشار خرفات كتير من عينه لازم ياكل كويس ده بيبني جسمه / ولازم تخلص الطبق الي قدامك يا واد يا هرنك علقه / ومش عاجبك الاكل طيب شوف مين هيطبخلكم تاني :D المهم :D المفروض طبعا نعلم اطفالنا العادات الصحيه للاكل من صغرهم علشان نحافظ...

Read More

The Full-Body Workout For Extreme Fitness!

The Full-Body Workout For Extreme Fitness! January 19, 2017 •  4 min read لو انت ف الانجليزي مش كويس اوى  في علامه ترجمه على يمين الموقع استعملها وترجم للغه الى انت عايزها If you find it simply too hard to stick to a workout plan, why not try a full-body workout program? Yes you will still have to work hard but...

Read More

لو عاوز تبطل سجاير نظام غذائي ( whole 30)

الناس الي عاوزه تبطل تدخين :)الناس الي مش عارفه تبدا دايت :) كان في نظام غذائي اسمه Whole30 هو برنامج أكل لمدة شهر (30 يوم ) الهدف منه انه زي تحدي تقدر تختبر بيه قدرتك على التحمل ونفس الوقت يساعدك في نزول الوزن . وتغير تفكيرك بالنسبه للاكل عموما وده ممكن يكون دافع كبير لتغير حياتك وانك تمشي بعد ال 30 يوم علي نظام غذائي صحي ديما :) -...

Read More

سوبر أتش دي للتخسيس الأضرار الفوائد الجرعة المكونات Super HD

Super HD سوبر أتش دي Super HD هو مكمل غذائي طبيعي يساعد  التخسيس من شركة سيلكور Cellucor. شركة Cellucor تأسست سنة 2002 في ولاية تكساس الأمريكية. و بدأت شهرتها مع انتاج مكملات للطاقة قبل و أثناء التمرين مثل C4 Extreme. أما منتج سوبر أتش دي فهو منتج حديث بدأ أنتاجه سنة 2012 و أنتشر سريعا في وطننا العربي خاصة في السعودية و الخليج. و...

Read More

ما هو الكروس فيت و ما مدى فاعليته للتخسيس و بناء العضلات ؟

ما هو الكروس فيت و ما مدى فاعليته للتخسيس و بناء العضلات ؟ الكروس فيت رياضة دخلت حديثا الى وطننا العربي. و انتشرت العديد من المجموعات و الصالات الرياضية و المدربين المتخصصين (و الغير متخصصين) فيها. فما هي ؟ و ما تاريخها ؟ الكروس فيت في الحقيقة هو اسم شركة رياضية. اسسها جريج جلاسمان و لورين جيناي سنة 2000. كان اسم الشركة cross-fit سنة 1996 و...

Read More